Du bekommst in diesen 10 Wochen regelmäßig E-Mailpost von mir. Immer einmal in Form einer Sprachnachricht und nachher kannst du dir in Ruhe meine Post darunter durchlesen. Oder du machst es umgekehrt, das überlasse ich ganz dir. Die Sprachnachrichten helfen dir besonders, du kannst sie beliebig oft abspielen und dich so immer wieder von Neuem motivieren lassen.

Also los:
Du bist hier weil du etwas in deinem Leben VERÄNDERN möchtest. Du möchtest deine Ernährung umstellen um vielleicht abzunehmen, fitter zu werden oder gesünder. Oder du hast “inner healing” gebucht, um allgemein viel glücklicher und zufriedener in deinem Leben zu werden. Vielleicht aus einem eintönigen Alltagsrad auszusteigen und die Schritte zu gehen, die nötig sind, um erfüllter zu sein.

Egal aus welchem Grund du das hier liest, in irgendeinem Bereich wünschst du dir Veränderung. Du bist hier absolut richtig!

Alles ist miteinander verbunden, so spielt auch die Ernährung eine wesentliche Rolle dabei, genauso wie viele andere Aspekte, die du in den 10 Wochen Schritt für Schritt von mit an die Hand bekommst. Das hier ist meine Art dir aber eben intensiv gesunde Ernährung näher zu bringen, dich fitter zu machen und besonders zufriedener. Ich möchte, dass du wieder in deine Lebenskraft kommst, dich extrem gut kennenlernst und deine bisherigen Muster, Glaubenssätze, Gedanken und Verhaltensweisen aufdecken kannst.
So kannst du absolut jede Veränderung in deinem Leben schaffen, die du dir schon lange wünschst.

Die meisten beginnen “inner healing” aber um abzunehmen. Gewichtsreduzierung ist eine logische Folgerung einer gesunden Lebensweise, für einen gesunden Körper.

Was hier aber das Wichtigste wird in den nächsten 10 Wochen: 
Es bringt auf Dauer nichts die Ernährung umzustellen, ohne dahinter zu blicken, zu reflektieren: WARUM wir WAS essen.

Besonders auch, bringt es nichts deinen Körper neu zu formen ohne wieder zu verstehen was für ein Wunder er ist. Ich habe genau das gemacht als ich 20 Kg abgenommen habe, und bin so nach einiger Zeit wieder in alte Muster verfallen, glücklich bin ich dabei auch kein bisschen geworden.

Das tollste Feedback das ich schon extrem oft von “inner healing” gelesen habe ist, dass die Menschen das Programm starten um abzunehmen aber mir gegen Ende hin schreiben, dass sie nun erkannt haben was für ein Geschenk ihr Körper eigentlich ist. Gegen Ende des Programmes können sie sich zum ersten mal seit Langem wieder im Spiegel betrachten und als schön empfinden. Sie gehen wieder unbeschwert ins Schwimmbad ohne die Hände vor dem Bauch zu verschränken, sie LIEBEN SICH sogar wieder.
Ich verspüre immer wieder ein unheimliches Glücksgefühl wenn ich das von den Teilnehmerinnen lesen darf, denn DAS ist mein WARUM hinter meiner Arbeit die ich mache. Es ist der Grund warum es dieses Onlineprogramm gibt.

Denn was nützt uns ein gesellschaftstauglicher, schlanker Körper wenn wir innen noch kaputt sind?

Das mit der Selbstliebe ist ein Prozess, es kann unterschiedlich lange dauern bis wir an diesen Punkt gelangen. In diesem 10 Wochen aber gebe ich dir all mein Wissen und meine Erfahrungen mit, ich bin zu deiner Unterstützung da und zusammen decken wir deine tiefsten Gefühle, Gedanken und Blockaden auf.

Wenn wir eine Diät starten oder eine sonstige Veränderung anstreben, oberflächlich bleiben, vielleicht die Ernährung umstellen um schlanker zu werden oder einfach gesünder zu leben, dann ist die Gefahr extrem groß, dass wir nach Kurzem aufgeben! Vielleicht kennst du das bereits von dir, dass du einen Entschluss fasst, eventuell nach einem Moment in dem du dich sehr unwohl in deiner Haut fühlst, und dann etwas veränderst.
Du veränderst vielleicht deine Ernährung in der Hoffnung ganz schnelle Erfolge zu sehen. Doch die sind bisher immer viel zu langsam zum Vorschein gekommen und du hast nach ein paar Tagen oder Wochen wieder aufgegeben und bist in alte Muster zurückgefallen.
Genauso ist es dir aber vielleicht ergangen als du eine neue Sprachen lernen wolltest, mutiger oder offender werden wolltest, oder dich anders entfalten wolltest um glücklicher zu werden.

Deine Motivation ist dahin und du hast aufgegeben, bist wieder dein altes DU, das sich unwohl fühlt mit der derzeitigen Situation.

Das hier, diese Zeilen, sind dein Startschuss in deine neue Persönlichkeit, wenn du es zulässt. Du kannst der Mensch sein, der du schon immer sein wolltest.
Dafür ist es aber nötig, dass du weißt, wer du sein WILLST.

Willst du nur deine Ernährung umstellen? Willst du nur dein Äußeres neu formen? Willst du gesünder leben? Willst du offener sein? Willst du eine Arbeit die dich erfüllt? Willst du Menschen finden die dir guttun? Oder willst du einfach mehr? Mehr für IMMER?

Wer wärst du wenn niemand hinsehen würde? Wenn du keine Meinungen von Außen erhalten würdest und einfach das Leben so gestalten würdest wie du es willst? Wie würdest du aussehen? Wie würdest du gehen? Wie würdest du essen? Wie schlafen? Wie reden? Was arbeiten?…
Wer wärst du wenn niemand hinsehen würde?

Überlege dir diese Frage wirklich gut und wenn du mein Notizheft bereits erhalten hast, dann schreibe sie und deine ausführlichen Antworten dazu. Schreibe deine Gedanken auf wann immer du kannst. 

Das hier ist ein guter Test für dich. Hast du “inner healing” gestartet um oberflächlich zu bleiben oder hast du es gebucht um endlich das zu verändern was du schon so lange wolltest? Willst du ECHTE Veränderung?

Sehr viele sind vor dem Notizheft wie blockiert, sie schreiben wochenlang nichts rein und schreiben mir, dass sie nicht glauben dass das wirklich nötig ist.
Wenn ich sie dann aber doch dazu ermutige, dann passiert oft etwas Unglaubliches. Sie brechen in Tränen aus.
Wir Menschen sind nämlich Meister darin uns nicht verändern zu müssen, uns und anderen unsere Verwundbarkeit nicht zu zeigen und unsere tiefsten Gedanken zu unterdrücken. Sogar vor uns selbst.

Sobald wir aber bewusst unsere Gedanken aufschreiben, beginnen wir mit der Selbstreflexion und es geschieht Heilung.
Deshalb ermutige ich dich wirklich dazu, immer wenn ich dich dazu auffordere, das Notizheft zu verwenden.

Was hat aber jetzt wirklich die Ernährung mit meinem Glück zu tun? 
Für die meisten von uns gilt: Wir essen viel zu oft, viel zu viel, das was uns extrem schadet und uns von unserer Lebenskraft abhält.

Wir arbeiten sehr oft gegen unseren Körper, weil wir ihn mit zu viel und sehr einseitiger Ernährung überfordern.

In den kommenden 10 Wochen lernst du ganz langsam deine Ernährung auf gesunde Weise umzustellen. Zudem aber gebe ich dir Hand in Hand Inputs wie du ganzheitlich zu einem erfüllteren Selbst gelangst. Wie du wieder strahlend durchs Leben gehst und dein gesamtes Potenzial entfalten kannst. Dich wieder spürst.

Ich helfe dir dabei Woche für Woche neue Ziele zu setzen und so ganz easy und ohne Druck deinem Ziel näher zu kommen. Welches das auch immer sein mag. Halte dich immer genau an meine Tipps und überspringe keinen Schritt. Auch wenn du total motiviert bist und es dir Anfangs vielleicht sogar etwas zu langsam geht. Ich habe die 10 Wochen ernährungstechnisch so zusammengestellt, dass du nicht aufgibst und die Freude daran immer beibehältst. Auch die anderen Themen zeige ich dir so auf. Weil zu deiner Potenzialentfaltung soviel mehr dazugehört.

Das geht nur wenn du dich genau daran hältst. Vertraue mir!

Mein wichtigster Tipp:

Sei nicht zu streng mit dir und mach dir keinen Druck. Wenn ein Tag oder auch mehrere, oder sogar eine ganze Woche nicht so läuft wie du dir vorgenommen hast, dann gib nicht auf! Sondern beginne am nächsten Tag wieder von Neuem! Das ist das Geheimnis!
Auch ich habe heute oft noch manchmal (psychisch-wie jeder von uns) solche Phasen in denen nicht immer alles so läuft wie ich es gerne hätte. Aber ich sammle mich dann schnell wieder und konzentriere mich auf mein Ziel, Gesund und fit zu bleiben. Glücklich zu sein. Weil ich meine Verhaltensmuster extrem schnell erkenne, weil ich mich kenne und weiß wie ich mich sofort wieder sammeln kann.

Ich freue mich auf die gemeinsamen 10 Wochen mit dir! Sie werden magisch, berührend und herzergreifend!

Ein wichtiges Tool für diese kommenden 10 Wochen ist dein Notizheft. Du solltest es bald per Post erhalten, inzwischen schreibe dir aber einfach alles Gefragte in ein anderes Heft oder auf einen Block und trage es nach.

Wenn du Fragen hast oder Hilfe brauchst dann melde dich immer per Mail bei mir, ich werde dir immer sofort antworten wann ich kann.

silvis.lc.kuchl@gmail.com

Du wirst von mir keine pingelig genauen Essenspläne erhalten, du wirst nicht fiebernd auf die Waage steigen und jede Kcal zählen. Nein. Das ist hiermit vorbei in deinem Leben. Wir Menschen dürfen endlich wieder die Kontrolle über uns zurückerlangen, unsere Gefühle und Handlungen hinterfragen und so zu einem ganzheitlichen Selbst werden. Endlich wieder. Alles andere kommt von selbst. Du bekommst von mir ab Woche 2 wöchentlich einen Plan mit gesunden Rezeptideen an die Hand die dir helfen dich in deiner neuen, gesunden Küche zu orientieren. Du lernst langsam was dir guttut und was weniger.
Vielleicht enttäuschen dich meine Worte ein wenig, weil du dir eine schnelle Abnahme auf Diätbasis doch eher gewünscht hättest, falls dein Ziel das Abnehmen ist.
Das findest du hier nicht, ich möchte MEHR für dich. Weil du es Wert bist!
Ich freue mich wenn du mir ganz oft Feedback sendest, denn so weiß ich, dass du noch dran bist und was vielleicht auch gar nicht so optimal läuft. Dabei möchte ich an deiner Seite sein. Auch gerne setze ich meine Hellsinne ein um dir weiterzuhelfen bei tieferen Themen. Dazu aber noch mehr in einer anderen Mail.

Ich freue mich wahnsinnig auf unsere gemeinsame Zeit.