Club Sandwich
Club Sandwich
Dieses Club-Sandwich ist absolut etwas für deinen Wohlfühlkörper. Es sieht schwer und mächtig aus, aber es ist gesund, leicht und nährt dich durch und durch. Für mich eines meiner absoluten…
MEHR LESENGesunde Snacks (auch für Kids)
Nussmus
Nussmus
Menge: 160 g Mus Wos brauchi olls: 200 g Nüsse Wia mochi des: – Verteile die Nüsse auf einem Blech und lasse sie für 10-12 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze…
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Bananenshake
Bananenshake
Menge: 1 Glas Wos brauchi olls: 2 reife Bananen 1 TL Kakaopulver 6 EL Haferflocken 350 ml Wasser eventuell 3 Datteln Wia mochi des: – Alle Zutaten vermengen und mixen. No…
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Eiscreme
Eiscreme
Menge: 10 Kugeln Wos brauchi olls: 250 g Erdbeeren 50 g Zuckerersatz oder Kokosblütenzucker (gemixt- also Staubzucker) 2 EL Zitronensaft 200 ml Milch 75 ml Sahne, geschlagen Wia mochi des:…
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Erdbeerknödel
Erdbeerknödel
Ich achte darauf so gut wie es geht regionale Zutaten für meine Rezepte zu verwenden. Für die Erdbeerknödel verwende ich die leckeren Erdbeeren aus dem hochgelegenem Martelltal. Es sind daher…
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Marmormuffins
Marmormuffins
Menge: 8 Muffins Wos brauchi olls: 25 g Leinsamen, geschrotet 6 EL heißes Wasser 140 g Dinkelvollkornmehl 70 g Kokosblütenzucker oder Zuckerersatz 1/2 pkg Backpulver Prise Salz 80 – 90…
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Brownies
Brownies
Menge: 6 Schnitten Wos brauchi olls: 15 g Leinsamen, geschrotet 45 ml Wasser, heiß 40 g Bitterschoko 85% 200 g Dinkelvollkornmehl 1 TL Weinsteinbackpulver Prise Salz 40 g Backkakao 175…
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Frühstückssmoothie
Frühstückssmoothie
Menge: 1 Glas Wos brauchi olls: 40 g Haferflocken 1 EL Mandelmus 70 g Beeren 10 g Hanfsamen 10 g Leinsamen 250-300 ml Hafermilch Wia mochi des: – Alle Zutaten…
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Hefebrötchen
Hefebrötchen
Menge: 10 Brötchen Wos brauchi olls: 260 ml Hafermilch, lauwarm 1 EL Kokosblütenzucker 25 g Hefe 500 g Dinkelvollkornmehl 30 ml Öl 1 EL Leinsamen, geschrotet 50 g Kokosblütenzucker Wia…
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Lios Schokokekse
Lios Schokokekse
Menge: 25 Kekse Wos brauchi olls: 80 ml Kokosöl 70 g Kokosblütenzucker Prise Salz 2 Eier oder 2 EL Leinsamen,geschrotet vermengt mit 6 EL heißem Wasser 130 g Dinkelvollkornmehl 130…
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