Infos

Wie schaffe ich die Umstellung?

Wie schaffe ich die Umstellung?

Sobald du dich dazu entschieden hast deine Ernährung auf “gesund” umzustellen, hast du den 1. wichtigen Schritt geschafft! Jetzt ist es aber nicht immer so einfach die Ernährung in den…
MEHR LESEN

Sprossen ziehen

Sprossen ziehen

  Man kann sagen, dass Sprossen gesünder sind als jedes frische Gemüse. Sie sind voller Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, Antioxidantien, sekunderen Pflanzenstoffen und sind allgemein einfach mega für`s Immunsystem. Zudem machen…
MEHR LESEN

Warum Vollkorn

Warum Vollkorn

Vollkorn I verwend dorhoam seit Johren leimehr Vollkorn-Produkte! Es isch genauso lecker und zugleich um einiges gsünder als Weißmehl-produkte! I sog enk natürlich a worum: A Korn besteat aus 3…
MEHR LESEN

Übersäuerung und basische Ernährung

Übersäuerung und basische Ernährung

Fast jeder Mensch ist übersäuert, und weiß es nicht. Die Folge können oft chronische Erkrankungen sein, aber auch andere Beschwerden. Hier einige Beispiele: – Ständige Müdigkeit – Haarausfall – Bluthochdruck…
MEHR LESEN

Zuckerersatz

Zuckerersatz

Die mittlerweile gängigsten und bekanntesten Zuckerersatzstoffe sind Birkenzucker (Xylit), Erythrit und Stevia. Alle drei kann man bei einer Low carb Ernährung für Süßes verwenden, da sie für das Abnehmen ideal…
MEHR LESEN

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies: Wenn du mich bereits kennst, weißt du wie sehr ich grüne Smoothies liebe. Sie sind für mich kein Ersatz für eine Mahlzeit, vielmehr trinke ich sie gerne zum…
MEHR LESEN

Nüsse und Samen einweichen

Nüsse und Samen einweichen

Wenn man ÖFTER  Nüsse, Samen, Getreidekerne usw. verwendet, ist es von Vorteil sie manchmal vor dem Essen einzuweichen. Einfach weil sie viel Phytinsäure enthalten, die verhindert, dass wir die Mineralien…
MEHR LESEN
Menü