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Wohlfühlinfos

Es gibt so viele Möglichkeiten um deine Gesundheit zu pushen, dein Immunsystem zu stärken und dich einfach noch viel besser zu fühlen. Hier zeige ich dir einige der Tools, die ich für mich, uns, sehr gerne nutze und von Herzen als Tipp für dich weiterempfehle.

Unverpacktes Einkaufen! Unbezahlbar?

Unverpacktes Einkaufen! Unbezahlbar?

Seit einigen Jahren haben wir uns ganz langsam an das nachhaltigere Einkaufen ran getastet. Bioware haben wir schon immer bevorzugt, aber wir begannen noch mehr darauf zu achten woher die…
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Warum unbedingt Barfußschuhe?

Warum unbedingt Barfußschuhe?

Barfußlaufen ist die natürlichste Art der Fortbewegung für uns Menschen, wir können dadurch sehr viele zukünftige Beschwerden vermeiden. Leider ist das für die wenigsten Menschen im Alltag umsetzbar. Ich kann…
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Wie schaffe ich die Umstellung?

Wie schaffe ich die Umstellung?

Sobald du dich dazu entschieden hast deine Ernährung auf “gesund” umzustellen, hast du den 1. wichtigen Schritt geschafft! Jetzt ist es aber nicht immer so einfach die Ernährung in den…
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Haarpflege für schönes, gesundes Haar! Nur mit Wasser?

Haarpflege für schönes, gesundes Haar! Nur mit Wasser?

Gesunde Haarpflege liegt sehr im Trend, neben einer ausgewogenen Ernährung/einem gesunden Lebensstil ist sie der Auslöser für schönes, glänzendes Haar. Ich zeige dir hier nacheinander 3 Methoden wie du ganz…
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Sprossen ziehen

Sprossen ziehen

  Man kann sagen, dass Sprossen gesünder sind als jedes frische Gemüse. Sie sind voller Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, Antioxidantien, sekunderen Pflanzenstoffen und sind allgemein einfach mega für`s Immunsystem. Zudem machen…
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Warum unbedingt Vollkorn und was ist mit dem Trend “glutenfrei”?

Warum unbedingt Vollkorn und was ist mit dem Trend “glutenfrei”?

Was ist dran an “Vollkorn” und am “Trend” glutenfreie Gerichte zu essen? Überall hört man es, liest man es und bekommt es empfohlen. Vollkorn! Warum aber sollte man das volle…
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Übersäuerung und basische Ernährung

Übersäuerung und basische Ernährung

Fast jeder Mensch ist übersäuert, und weiß es nicht. Die Folge können oft chronische Erkrankungen sein, aber auch andere Beschwerden. Hier einige Beispiele: – Ständige Müdigkeit – Haarausfall – Bluthochdruck…
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Zuckerersatz

Zuckerersatz

Die mittlerweile gängigsten und bekanntesten Zuckerersatzstoffe sind wohl Birkenzucker (Xylit), Erythrit und Stevia. Alle drei kannst du fast 1:1 als Ersatz zu herkömmlichen Zucker verwenden. Achte darauf aber unbedingt auf…
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Grüne Smoothies

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies: Wenn du mich bereits kennst, weißt du wie sehr ich grüne Smoothies liebe. Sie sind für mich kein Ersatz für eine Mahlzeit, vielmehr trinke ich sie gerne zum…
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Nüsse und Samen einweichen

Nüsse und Samen einweichen

Wenn man ÖFTER  Nüsse, Samen, Getreidekerne usw. verwendet, ist es von Vorteil sie manchmal vor dem Essen einzuweichen. Einfach weil sie viel Phytinsäure enthalten, die verhindert, dass wir die Mineralien…
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