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Balance statt Stress.

Entdecke einfache Inspirationen für Körper & Seele, die dich wirklich weiterbringen. Dein Weg zum strahlenden Wohlfühlkörper beginnt genau hier!

Wer bin ich?

Hier kannst du meine Geschichte nachlesen und mich so etwas besser kennenlernen…

Wohlfühlrezepte

Es gibt mittlerweile weit über 150 Wohlfühlrezepte die ich kreiert habe, du kannst sie alle hier oder in meinen Kochbüchern finden…

Wohlfühlinfos vom Blog

Hier findest du noch ein paar Infos die deiner Gesundheit helfen…

Zum Shop

Es gibt mittlerweile auch ein paar Produkte die ich entwickelt habe…

Glutenfreies Sauerteigbrot

Warum glutenfreies Sauerteigbrot die ultimative Wunderwaffe für deinen Körper ist Brot ist für viele von uns ein Grundnahrungsmittel, doch oft fühlen wir uns nach dem Verzehr schwer, aufgebläht oder müde.…

Du isst jede Woche versteckt eine Kreditkarte!

Dein Körper ist keine Mülldeponie: Warum wir jede Woche (unbewusst) eine Kreditkarte „essen“ Stell dir vor, du sitzt beim Abendessen und statt Pasta oder Salat schneidest du dir genüsslich eine…

Beste, fleischlose “Bratensauce”

Sauce schmeckt immer himmlisch, zu allem finde ich. Auch wenn man kein Fleisch isst wie ich, muss man nicht auf die geliebte braune “Bratensauce” verzichten! Sie ist so einfach gemacht…

Wie entgiften wir wirklich richtig?? Mein 7-Tage Plan

Der Frühling steht vor der Tür. Überall in der Natur sehen wir das gleiche Phänomen: Das Alte wird abgestoßen, die Säfte in den Bäumen steigen auf und alles drängt nach…

Curry-Cashewkerne: Gesunder Snack, einfaches Rezept

Snack-Revolution: Warum Curry-Cashews dein neues Power-Food sind Wir kennen es alle: Der kleine Hunger am Nachmittag klopft an oder der gemütliche Abend auf der Couch verlangt nach etwas zum Knabbern.…

Dein Zyklus als Superkraft statt Belastung

Lerne deinen Zyklus/Körper endlich kennen und lieben Viele von uns haben gelernt, den weiblichen Zyklus nur als „die Tage“ wahrzunehmen, als bestände er NUR aus diesen “lästigen” Tagen im Monat…

Gesündestes 2-Zutaten Schokomousse

Mehr als nur ein Dessert: Warum dieses 2-Zutaten Mousse dein Leben verändert Hast du dich jemals gefragt, warum du in bestimmten Momenten ein unbändiges Verlangen nach Schokolade hast? Es ist…

Scrollen: Tschüss logisches Denken, Kreativität und Lebensfreude!

Ich habe langsam das Gefühl, keine Reels mehr zu posten und Videos in denen ich mich mitteile, nur mehr in die “geschützten” Storys zu packen, war die beste Entscheidung meines…

Tschüss Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden

Wusstest du, dass es NICHT normal ist unter Symptomen/Beschwerden zu leiden in diesen Phasen deines Lebens? Unvorstellbar für die meisten, ich weiß es. Bleibe hier wenn du das endlich ändern…

Digital-Detox! Warum werden wir immer unzufriedener?

Meine Tipps um richtig mit den Social Medias umzugehen und sich nicht darin (unbewusst) zu verlieren: (Lies bis ganz unten dafür) Kennst du das: Du willst schnell jemandem per Whatsapp…

Stockbrot

Es gibt für uns wohl nichts Gemütlicheres, als Stockbrot an der warmen Feuerschale zu backen! Neben Kastanien, Kartoffeln und süßem Hefeteig, lässt das Kinder und Erwachsene aufblühen. Besonders in der…

Leichte Pizza

Sie ist leicht, bekömmlich, unterstützt deinen Wohlfühlkörper und schmeckt auch noch himmlisch. Meine leichte Pizza. Vor allem abends, aber auch gerne untertags, ist sie eine super Alternative zum schweren Klassiker.…

Gewürzpaste

Glutenfrei|vegan|kohlenhydratarm Wir kennen alle das beliebte Suppengewürz aus dem Supermarkt, es verleiht jedem Gericht einen herzhafteren Geschmack der durch die Inhaltsstoffe schon auch süchtig machen kann. Für unseren Wohlfühlkörper ist…

Brokkoli-Curry

Glutenfrei|vegan|kohlenhydratarm Curry ist für mich einfach eines meiner absoluten Lieblingsgerichte. Es ist vielseitig, nahrhaft, wärmend und herzhaft lecker! Vor allem glutenfrei, vegan und kohlenhydratarm um deinem Körper eine Durchatempause zu…

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Glutenfreies Sauerteigbrot

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Du isst jede Woche versteckt eine Kreditkarte!

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Beste, fleischlose “Bratensauce”

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Wie entgiften wir wirklich richtig?? Mein 7-Tage Plan

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Curry-Cashewkerne: Gesunder Snack, einfaches Rezept

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Dein Zyklus als Superkraft statt Belastung

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Gesündestes 2-Zutaten Schokomousse

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Scrollen: Tschüss logisches Denken, Kreativität und Lebensfreude!

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Tschüss Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden

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Digital-Detox! Warum werden wir immer unzufriedener?

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Stockbrot

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Leichte Pizza

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Gewürzpaste

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Brokkoli-Curry

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