Menge: 1 Portion
Wos brauchi olls:
1,5 EL Chiasamen
125g Naturjoghurt
50g Physalis
150g Himbeeren
1 Scheibe Ingwer
Wia mochi des:
-Naturjoghurt mit die Chiasamen vermischen und iber Nocht quellen lossn.
-Vorn Essen die Beeren, in Ingwer und die Physalis mixen und untermischen!
No an Tipp:
- Men konn an Chiapudding a mit Kokosmilch mochen (war donn vegan), donn brauchs a poor Chiasamen mehr!
- Stott Beeren konman logo jedes Obst oder a zb. Gehockte Zartbitterschoko untermischen!
- Isch a super zum Frühstück mit Haferflocken, gepopptem Amaranth, Hirseflocken….
