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Gesunde Snacks (auch für Kids)

Gesündestes 2-Zutaten Schokomousse

Gesündestes 2-Zutaten Schokomousse

Mehr als nur ein Dessert: Warum dieses 2-Zutaten Mousse dein Leben verändert Hast du dich jemals gefragt, warum du in bestimmten Momenten ein unbändiges Verlangen nach Schokolade hast? Es ist…
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Misch-Masch- Kuchen

Misch-Masch- Kuchen

vegetarisch|lecker Dieser Kuchen entstand letzte Woche als ich beim Kühlschrank ausräumen war. Da fand ich aufgeschnittene Obstreste, etwas selbstgemachte Marmelade, etwas Sojajoghurt, ein wenig Cashew-Nussmus,…alles davon war aufzubrauchen bevor es…
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Leichte Pancakes

Leichte Pancakes

Glutenfrei|vegan|kohlenhydratarm Pancakes sind ein tolles Frühstück, eine tolle (Schul-)Jause oder einfach ein herrlicher Snack. Hier habe ich eine Variante für dich, die deinen Wohlfühlkörper noch mehr unterstützt. Sie sind leichter,…
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Club Sandwich

Club Sandwich

Dieses Club-Sandwich ist absolut etwas für deinen Wohlfühlkörper. Es sieht schwer und mächtig aus, aber es ist gesund, leicht und nährt dich durch und durch. Für mich eines meiner absoluten…
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Nussmus

Nussmus

Selbstgemachtes Nussmus: Die gesunde Alternative zu Schokoaufstrich Ob auf dem morgendlichen Brot, Toast, im Porridge oder als Topping für Bowls – hochwertiges Nussmus ist ein echter Allrounder in der Küche.…
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Bananenshake

Bananenshake

Menge: 1 Glas Wos brauchi olls: 2 reife Bananen 1 TL Kakaopulver 6 EL Haferflocken 350 ml Wasser eventuell 3 Datteln Wia mochi des: – Alle Zutaten vermengen und mixen. No…
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Eiscreme

Eiscreme

Menge: 10 KugelnWos brauchi olls:250 g Erdbeeren50 g Zuckerersatz oder Kokosblütenzucker (gemixt- also Staubzucker)2 EL Zitronensaft200 ml Milch75 ml Sahne, geschlagenWia mochi des:– Mixe die Erdbeeren zusammen mit dem Kokosblütenzucker…
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Erdbeerknödel

Erdbeerknödel

Ich achte darauf so gut wie es geht regionale Zutaten für meine Rezepte zu verwenden. Für die Erdbeerknödel verwende ich die leckeren Erdbeeren aus dem hochgelegenem Martelltal. Es sind daher…
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Marmormuffins

Marmormuffins

Menge: 8 MuffinsWos brauchi olls:25 g Leinsamen, geschrotet6 EL heißes Wasser140 g Dinkelvollkornmehl70 g Kokosblütenzucker oder Zuckerersatz1/2 pkg BackpulverPrise Salz80 – 90 ml Hafermilch80 ml Öl10 g Kakaopulver, ungezuckertWia mochi…
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Brownies

Brownies

Menge: 6 Schnitten Wos brauchi olls: 15 g Leinsamen, geschrotet 45 ml Wasser, heiß 40 g Bitterschoko 85% 200 g Dinkelvollkornmehl 1 TL Weinsteinbackpulver Prise Salz 40 g Backkakao 175…
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