Ich hoffe du kommst gut zurecht mit dem achtsamen essen und genügend zu trinken. Beides wird total unterschätzt und muss wieder mehr Aufmerksamkeit bekommen in unserer Gesellschaft.
Überlege dir kurz wie du dich gerade fühlst. Wie fühlst du dich an Tagen an denen beides super klappt?
Wie an Tagen an denen du dich im Alltagsstress verlierst und beides auf der strecke bleibt? (was auch in Zukunft absolut passieren wird – aber nicht mehr alltäglich sein wird)
Überlege das wirklich für dich.
Du spürst eine Ausgeglichenheit, viel mehr innere Ruhe durch die Achtsamkeit mit dir und deinem Körper. Genau DAS ist es. Wenn es dir bisher noch nicht so leicht gefallen ist, dann nimm es dir jetzt unbedingt vor. Mache dir in der Nähe deines Essensbereiches eine Notiz dazu oder platziere dir eine Wasserflasche immer griffbereit.
WARUM DAS ALLES?
Ich möchte aber, dass du noch tiefer gehst heute. Warum machst du das alles hier überhaupt? Warum begibst du dich auf diesen Weg? Willst abnehmen, gesünder leben…?
Tust du es für dich? Oder willst du anderen damit was beweisen?
Geht es um dein Äußeres? Erhoffst du dir dadurch mehr geliebt zu werden? Gesehen und geschätzt?
Willst du dadurch irgendwo dazugehören um akzeptiert zu werden?
Es ist nichts Verwerfliches daran, wir alle sind ständig auf der Suche nach Liebe und Bestätigungen. Es macht Sinn, genau das immer wieder für sich zu reflektieren.
WARUM man eine gewisse Sache eben macht.
Das hier ist eine große Sache, eine dauerhafte Lebensumstellung. Finde für dich heraus welche Motivation wirklich dahintersteckt.
Was du damit WIRKLICH erreichen willst.
Wenn du das nicht machst, ist die Gefahr groß immer wieder im Dunklen zu tappen. Die Motivation zu verlieren und aufzugeben. Du kommst wieder an den Anfangspunkt. Das geht so lange bis du endlich tiefer gräbst in dir.
Das gilt nicht nur für das hier. Es gilt für dein gesamtes Leben.
Wir alle haben veraltete Glaubenssätze in uns die uns stark negativ im Alltag beeinflussen. Das haben wir in der letzten Mail schon etwas ausführlicher anhand meines Beispiels gesehen. Das Thema ist aber eines der aller wichtigsten und wir gehen heute nochmal etwas näher darauf ein.
Wir haben unser inneres Denken meistens als Kinder eingetrichtert bekommen und geben sie im schlimmsten Fall an die nächsten Generationen weiter. Sie plagen uns, für die meisten dauerhaft total unbewusst, unser ganzes Leben lang.
-Du bist nur schön wenn du schlank und „perfekt“ bist
-Du musst stark sein. Unverwundbar und keine Gefühle zulassen.
-Du musst alles machen was andere machen, auch wenn es sich falsch anfühlt.
-Du musst immer besser sein als alle andern.
-Du musst dich an deinen Mitmenschen messen
-Du wirst nur geliebt wenn du funktionierst
-Du musst immer Rücksicht auf alle anderen nehmen und selbst ständig zurückstecken
…
NUR so wirst du geliebt und akzeptiert.
Es gibt unzählige Muster und Glaubenssätze die unbewusst in uns schlummern. Die endlich raus und gelöst werden wollen. Dein inneres Kind wartet schon lange darauf. Lasse es zu, lasse dich wieder vom Leben berühren. Auch wenn der Weg manchmal steinig und eventuell schmerzhaft wird. Schreibe dir heute genau das auf. Warum du dich auf diese Reise hier begibst, was du genau dadurch erreichen willst. Welche Glaubensmuster dürfen endlich von dir gesehen und erkannt werden? Konntest du seit der letzten Mail schon etwas davon an dir erkennen?
Ich möchte dich einladen zu einer kurzen Auszeit voller Wunder für dich. Vielleicht hast du noch keine Erfahrungen mit dieser Art von Seelenreise, Entspannung. Es ist absolut egal, setze dich einfach hin und genieße. In der heutigen Sprachnachricht findest du sie.
