Was ist deine wirkliche Motivation hinter dieser Umstellung? Ist es mehr Glück, ein besseres Körpergefühl, mehr Positivität, mehr Gesundheit? Eines davon oder sogar alles?
Vielleicht trifft das auf dich zu:
Du warst die ersten 2-3 Wochen total motiviert und dann das:
Dir geht alles zu langsam, du hast dir schon viel mehr erhofft, bist frustriert weil du noch keine Ergebnisse siehst, hast den Einstieg einfach noch nicht geschafft….und….dann kommt er. DER Satz!
BRINGT JA SOWIESO ALLES NIX!
Dieser Satz gehört zu jeder guten Erfolgsstory dazu und ist schon fast ein Muss auf dem Weg zu deinem Ziel.
Die meisten scheitern nach diesem Satz, geben kampflos auf und verfallen erstmals in Fressattacken. Aber DU nicht, nein dieses Mal nicht. Du hast ein Ziel, deshalb hast du dich hierfür entschieden. Vergiss deine Ausreden, denn es gibt IMMER einen Weg um deinem Ziel näher zu kommen. Du kennst mittlerweile vielleicht deine wahren Gründe hinter deinem Essverhalten. Immer wieder habe ich sie dich hier reflektieren lassen während unserer gemeinsamen Zeit. Falls du noch nicht darauf gekommen bist, oder sie elegant unter den Teppich kehrst, möchte ich dir hier ein weiteres Tool mit auf den Weg gehen.
Schließe die Augen und vergiss den Alltag. Fahre dein System für einen Moment runter und sei. Ich weiß, Meditation ist nicht besonders beliebt. Die meisten verbinden es mit mit Esoterik-Blödsinn und verspotten es lieber. Ich bin aber der Meinung, es ist eines der Dinge im Leben, die unbedingt jeder machen sollte. Meditation hat mir schon so vieles gegeben, so viel geheilt und geschenkt. Ich kann es kaum in Worte fassen.
Ich kann es dir nur mit auf den Weg geben, und weil du diese Worte von mir gerade liest, bin ich sicher, dass auch du es probieren solltest. Es gibt so unzählig viele geführte Meditationen die du dafür nutzen kannst. Auch Meditationsmusik ist wahnsinnig kraftvoll, oder einfache Naturgeräusche. Am liebsten setze ich mich hin, mit den nackten Füßen auf den Boden und höre Musik. Ich schließe die Augen und lasse Gedanken kommen und gehen. Die kurzen gedankenlosen Momente bin ich einfach nur. Diese werden mit der Zeit immer länger und intensiver und man kann die schönsten Dinge dabei für sich erfahren. Augen schließen und sein.
Es ist magisch.
Anfangen kann man dabei sehr gut auch mit geführten Meditationen, die findest du kostenlos im Internet. Am schönsten finde ich welche zum Thema „inneres Kind“ oder Chakren. Sie sind in meinen Augen die heilvollsten. Aber da gibt es noch so viel mehr…
Ich freue mich so sehr auf dein Feedback nachdem du das umgesetzt hast. Schreibe mir sehr, sehr gerne deine Erfahrungen oder auch eventuell Fragen.
Ja, „bringt ja sowieso alles nix“ ist jetzt vorbei. Du schreibst gerade ein neues Kapitel.
Nach einem solchen Moment gilt: Das oben beachten und WEITERMACHEN! Ganz easy ohne Druck weitermachen und von Neuem beginnen.
Denn eines ist fix: Von nix kommt nix!
Wenn du dein Ziele erreichen möchtest, und davon gehe ich stark aus weil du hier bist, musst du auch was dafür tun! Sonst bleibt alles beim Alten. Sei endlich bereit für ein neues DU. Das geht NUR mit VERÄNDERUNG.
Ich habe wieder etwas ganz Besonderes für dich, eine wunderschöne Einstiegsmeditation. Genieße es, du findest sie in der heutigen Sprachnachricht.
