Die liebe Achtsamkeit…schon seit Tag 1 begleitet dich dieses große Wort hier. Vielleicht kannst du es schon nicht mehr hören. Aber ja, ich glaube wirklich, dass sie uns am allermeisten fehlt im Leben. Uns allen. Wir leben so vor uns hin, ohne Momente zu genießen, ohne Menschen richtig wahrzunehmen, ohne über irgendwas richtig nachzudenken. Wir leben unser leben wie hypnotisiert dahin und bereuen am Ende nichts wahrgenommen zu haben. Nichts genossen und von Herzen geliebt.
Wenn du morgen sterben würdest, was würde dir kurz davor durch den Kopf gehen? Was würdest du bereuen, was würdest du anders machen? Was würdest du mehr machen und was weniger?
Schreibe dir deine Gedanken dazu unbedingt in dein Notizheft.
Was macht dein Leben aus bis jetzt?
Eine sehr spannende und einflussreiche Übung wenn du sie intensiv für dich nutzt.
Sei jetzt ehrlich zu dir.
Sei es dir Wert, das Leben zu leben, dass du dir von ganzem Herzen wünschst. Mache nur Dinge von denen zu überzeugt bist. Lerne wieder auf dein Bauchgefühl zu hören und handle danach. Es sagt dir IMMER deinen richtigen Weg.
Keiner von uns lebt mehr den jeweiligen Moment, wir sind immer ein paar Gedankenschritte hinten oder in der Zukunft. Wir lenken uns so ab und das ist mehr als schlecht.
Achtsamkeit ist ein großes Thema das man nicht von heute auf morgen beherrschen kann.
Aber wenn wir es mal geschafft haben, ist es nicht mehr wegzudenken. So viele Türen stehen uns dadurch offen, wir bekommen ein ganz neues Lebensgefühl, fühlen uns einfach vollkommen! Klingt schon ein wenig kitschig oder? Aber besser lässt es sich nicht beschreiben. Was ich so mache um Achtsamer zu sein? Ich meditiere, nehme mir Zeit für mich in der ich einfach die Ruhe genießen kann! Ich schaue mir meine Umgebung an, atme tief durch und schließe oft die Augen um einfach zuzuhören. Der Natur.
Jetzt denken sich sicher viele: „oh Mann, so eine ist das“!
Nein, so eine bin ich Gott sei dank geworden. Ich sage immer, jeder der meditieren belächelt, hat es garantiert selbst noch nie probiert, denn dann wüssten diejenigen wie geil das ist!
Es gibt ganz viele tolle Bücher zum Thema, auch viele kostenlose geführte Meditationen oder Musik dafür. Schaue was dich anspringt. Gönne dir immer wenn du dich danach fühlst ein paar Minuten um im Moment ganz anzukommen und dein Bewusstsein abzuschalten. Sieh das Leben um und in dir wieder und erkenne die einzigartigen Momente im Alltag.
Mache DEN Unterschied für dich. Du alleine hast einen wahnsinnigen Einfluss auf diese Welt mit deinem Tun. Wir sind alle verbunden.
In der Sprachnachricht verbirgt sich wieder eine sehr kraftvolle Meditation für dich. Nutze sie beliebig oft für dich wenn du ein Paar Minuten Zeit hast und lasse sie wirken.
